Drahá žena,
Aké by to bolo, mať vždy pri sebe niekoho, komu na tebe záleží?
Kto ťa má ako svoju prioritu?
Kto ťa nepodrazi a stoji vždy pri tebe, nech sa deje čo sa deje?
Mám pre teba 3 tipy, ako sa presne takou kamoškou môžeš stať pre seba!
Lebo je krásne mať okolo seba ľudí, čo ťa podporujú, ale nie je nič lepšie, ak to sama pre seba robíš aj ty.
⭐1.tip⭐
Vyhraď si na seba aspoň 10 minút denne alebo hodinu týždenne, alebo ešte lepšie obe možnosti.
Maj so sebou rande.
Čo s tým časom?
Buď sama so sebou, vnímaj svoje telo, počúvaj svoj vnútorný hlas, maľuj, píš si alebo tancuj, čokoľvek sa ti v tej chvíli zdá zmysluplné.
Môžeš robiť niečo, čo ti prináša radosť alebo aspoň daj na papier svoje najvnútornejšie pocity či myšlienky.
A prečítaj si ich. Niekto by o nich mal vedieť a často o svojom prežívaní nevieme dosť ani my samé.
⭐2.tip⭐
Zachyť sa, ako sa kritizuješ a prestaň s tým!
Bežne to robíme - sme kritické k druhým ľuďom, ale oveľa viac sme kritické k sebe.
Nemusí to tak byť. Ak sa spätne zachytíš, kedy si to robila sama sebe a uvedomíš si to, môžeš to postupne prestať robiť.
Kritika je nápomcná, ak je robená zo srdca. Ale často sa kritizujeme a odsudzujeme bezcitne, a to nám nepomáha.
⭐3.tip⭐
Venuj pozornosť tomu, keď druhým ľuďom dávašprednosť pred sebou.
A rozhodni sa, čo s tým chceš spraviť.
Ak to chceš zmeniť, je dobré uvedomiť si, kedy to robíš. Až keď vieš, že to robís, a vieš o tom, kedy to robíš, vieš s tým prestať.
Možno je to dlhodobý zvyk. Možno máš aj výhovorky, pre ktoré to nejde inak. Uznaj ich. A pozri sa na ne objektívne.
Je to v tvoj prospech, aby si to robila? Alebo to robíš len zo zvyku, prípadne preto, aby si druhým vyhovela?
Netlač na seba, ale uznaj ako to máš. Iba rešpekt a uznanie ťa má šancu posunúť.
Držím ti palce, drahá žena, nech sa posunieš bližšie vo vzťahu k sebe, lebo potenciálne môžeš byť to naj kamoškou pre seba.
Ak s tým potrebuješ pomôcť, budem sa na teba tešiť na skupinových workshopoch pre ženy Buď sama sebou alebo na individuálnych konzultáciách v Košiciach a online:)